酒

二日酔いでサウナは命の危険も？「汗で酒を抜く」は大きな間違いです。脱水を加速させるNG行為の理由と、お酒好きが知っておくべき安全な「正しい代謝アップ術」を徹底解説。翌日の回復速度が変わります。

【正月太り回避】忘年会続きでも太らない！お酒好きのための「賢い飲み方」戦略を公開。実は太る原因はアルコールそのものより〇〇？糖質管理やチェイサーの活用など、今日から使える具体的なテクニックで、年末年始を罪悪感なく楽しみましょう。

「飲み会続きでビール腹が気になる…でもジムに行く時間はない」そんな30代会社員へ。腹筋運動よりも効果的な「1日5分のスクワット」でお腹を凹ませる方法を解説。お酒を楽しみながら代謝を上げる、ズボラでも続く自宅トレ術です。【tayutayuフィットネス】